ויטמין B12 נקרא גם קובלמין ולמעשה זהו שם כולל ל- 4 נגזרות: ציאנוקובלמין, הידרוקסיקובלין, מתילקובלמין ואדנוסילקובלמין.

ויטמין B12 משתתף ביצירת וחידוש כדוריות הדם האדומות ויטמין B12 נספג ביעילות בנוכחות סידן, והינו ידוע כ"משפר תחושה" מכיוון שהוא מסייע לתפקוד בריא של מערכת העצבים. חוסר בויטמין B12 עלול לגרום לאנמיה.

יתרונות ותפקידים:

  • ויטמין B12 חיוני לגדילה והתפתחות.
  • משפר את כושר הריכוז, הזיכרון ושיווי המשקל.
  • חיוני לניצול יעיל של שומנים, חלבונים ופחמימות.
  • מנטרל רעלים שמקורם במזון ובעישון טבק.
  • מסיס במים ולכן מסייע בתהליך של חילוף חומרים.
  • דרוש ליצירת ה- D.N.A.
  • דרוש לגידול התאים.

אין כרגע תוכן מסווג עם המונח הזה.