ויטמין B2 נקרא גם ריבופלאבין וגם ויטמין G. הריבופלאבין חיוני לבריאות העור, השיער והציפורניים. אנו חשים צורך מוגבר לויטמין זה במצבי מתח.

יתרונות ותפקידים:

  • בדומה לויטמין B1 עוסק גם בהפיכת שומנים וסוכרים לאנרגיה וחיוני לצמיחת הרקמות   ולתחזוקתם.
  • ויטמין B2 מסייע לגדילה וחיוני לפוריות.
  • גורם להפעלת ויטמין B6.
  • חיוני למערכת העיכול ולייצור אנרגיה.
  • מועיל לתקינות הראייה ביחד עם ויטמין A.
  • עוזר בתהליך חילוף החומרים של חלבונים, פחמימות ושומנים לכן חשוב לאוכלי בשר ומוצרי חלב.
  • עשוי להוריד את התשוקה לסוכר.

אין כרגע תוכן מסווג עם המונח הזה.