ויטמין B6 נקרא גם פירידוקסינל ופירידוקסיאמין. ויטמין B6 שומר על בריאות רקמות השרירים, העצבים והעור. ויטמין B6 אף פועל כמשתן, כלומר מנקה את הגוף מעודף נוזלים.

הויטמין מסייע לגוף להטמיע את החלבונים, ומכאן שהצורך בויטמין זה גדל ככל שתפריטכם מכיל יותר חלבונים (כלומר: בשר, דגים ומוצרי חלב). צריכת אלכוהול גבוהה מגדילה את הצורך בויטמין B6.

יתרונות ותפקידים:

  • הכרחי לייצור חומצה הידרוכלורית ומגנזיום.
  • הכרחי לספיגת ויטמין B12.
  • הכרחי ליצירת נוגדנים ותאי דם אדומים.
  • ויטמין B6 משתתף בתהליך המטבוליזם של חלבונים, פחמימות ושומנים.
  • מסייע לתהליך המטבוליזם ובהעברת סלניום.
  • מסייע לגוף בספיגת אבץ.
  • מקל על בחילה.
  • מעודד סינתזה של חומצות גרעין.

אין כרגע תוכן מסווג עם המונח הזה.