הסידן מהווה חלק חשוב מהרגלי אכילה נכונים. חוסרים בסידן יכולים להשפיע לרעה על התהוות העצמות והשיניים.
חוסרים בסידן לאורך זמן עלולים להוביל למחלת דלדול עצם (אוסטאופורוזיס). מסיבות אלו חשוב להקפיד על צריכה סדירה ונכונה של סידן לאורך החיים.
 
יתרונות ותפקידים :
 
לסידן יש אפקט אנטי-דלקתי ואנטי-אלרגי, הוא מוציא מגופו של האדם מתכות כבדות חומרים רדיו-אקטיביים.
הוא חשוב להפגת מתחים ומקטין את חריפות תסמיני התסמונת הטרום-ווסתית וגיל המעבר.

אין כרגע תוכן מסווג עם המונח הזה.