הפרעות מצב רוח קלות עד דיכאון קליני – כולנו חווים מידי פעם שיבושים קלים במצב הרוח ואף דיכאון קל, אולם, יש החווים הפרעות מצב רוח קשות יותר, הפוגמות ביכולת התפקוד, עד כדי העדר תפקוד בכלל.
הפרעות מצב רוח עשויות לנוע על הרצף שבין שיבוש קל במצב הרוח ועד דיכאון קליני. האבחנה לגבי דרגת הפרעת מצב הרוח קשורה לעוצמת השיבוש במצב הרוח ולטווח הזמן שבו מתקיים שיבוש זה.
דיכאון (Depression) כרוך בירידה מתמשכת במצב הרוח, ותחושות שליליות של עצבות, ייאוש, איבוד עניין והנאה.
סיבות להיווצרות הפרעות מצבי רוח ודיכאון
היווצרות הפרעות מצבי רוח ודיכאון בשל גורמים פיזיים
צריכת חומרים שונים: כגון סמים, או תרופות מסוימות, עשויה להוביל להופעת הפרעות מצבי רוח ואף דיכאון. זאת בשל ההשפעות הפיזיולוגיות הישירות על איברי הגוף השונים (כגון מערכת העצבים), ואף השל ההימנעות מהשימוש בחומרים הללו, לאחר תקופת שימוש ממושכת.
מחלות ומצבים רפואיים מסוימים: עשויים אף הם להשפיע על מצב הרוח ואף להביא לתחושת דיכאון. לדוגמה: מחלת פרקינסון, שבץ, מצבים מטבוליים ואנדוקריניים, דלקות נגיפיות, וסוגי סרטן אחדים.
גורמים נירו אנדוקריניים ונירו פסיכולוגיים: בני אדם שקיימת אצלם תת פעילות של בלוטת התריס לוקים לעיתים קרובות בדיכאון. כמו כן, ישנם מחקרים תומכים בהשערה כי רמות נמוכות של פעילות מוח בחלקה השמאלי של קליפת המוח הקדמית או הקדם מצחית מביאה לעתים קרובות לדיכאון.
תזונה: מספר הולך וגדל של מחקרים מצביע על קשר קיים בין נוכחותם של מרכיבים מסוימים במזון ובין תפקוד מערכת העצבים, אופן ההתנהגות ומצב הרוח של האדם. כמו כן, שיבושים במצב הרוח עשויים להצביע על חסרים תזונתיים מסוימים.
היווצרות הפרעות מצבי רוח ודיכאון בשל גורמים רגשיים
לנסיבות החיים, השפעה ברורה ובעלת משקל, על מצב הרוח שלנו.
דיכאון הנחשב “נורמאלי”, קשור להתמודדות עם אירועי חיים מלחיצים. כך לדוגמה, התמודדות אובדנים מסוגים שונים – גירושין, אובדן פרנסה וכד’ – מציבה אתגר לא פשוט לכל אדם.
תופעה מוכרת נוספת הינה דיכאון לאחר לידה (Postpartum Depression) במהלכה, חשה היולדת עצבות מסוימת לאחר הלידה, בעוצמה המצויה בטווח שנחשב נורמאלי עבור שינויים במצב הרוח ולמשך זמן קצר יחסית.
מצבי דיכאון קל נפוצים גם אצל סטודנטים רבים, במהלך תקופת לימודיהם.
כיצד באים לידי ביטוי הפרעות מצב הרוח ודיכאון
שיבושים במצב הרוח, קלים כקשים, עשויים לבוא לידי ביטוי באופן התפקוד השוטף, עד כדי היעדר יכולת לתפקד כלל:תיאבון ירוד או לחלופין אכילת יתר, הפרעות שינה, רמת אנרגיה נמוכה, הערכה עצמית ירודה, קשיים בריכוז או בקבלת החלטות, והרגשות של חוסר תקווה, עייפות, אובדן אנרגיה, נדודי שינה או לחלופין עודף שינה, ירידה ביכולת החשיבה והריכוז, מצב רוח עצוב, אובדן עניין או הנאה.
תוספי תזונה לשיפור מצב הרוח, של י.ג.נ – פתרון טבעי לשיפור הריכוז, אנרגטיות וחיוניות
תוספי תזונה לשיפור מצב הרוח, של י.ג.נ מספקים לכם פתרון טבעי לשיפור מצב הרוח ונותנים מענה לשיפור איכות החיים והגברת יכולת התפקוד שנגרם בשל שיבוש במצב הרוח שלכם.