דלקת פרקים שגורמת נוקשות וכאב. Osteoarthritis, הסוג הנפוץ ביותר של דלקת פרקים, מחמיר עם הגיל נגרמת על ידי בלאי לאורך השנים.
דלקת מפרקים שגרונית נגרמת על ידי המערכת החיסונית שתוקפת את המפרקים כאילו היו רקמות זרות. בגלל זה, דלקת מפרקים שגרונית מסווגת כמו מחלה אוטואימונית.
הרופאים נוהגים לטפל בדלקת פרקים עם תרופות אנטי דלקתיות ומשככי כאבים. עם זאת, תרופות מסוימות גורמות לתופעות לוואי, וגישה טבעית להקלת הכאב הופכת יותר פופולרי.
תוספי תזונה של י.ג.נ יכולים לעזור בהחלט :
כל אחד צריך אומגה -3 חומצות שומן בתזונה אופטימלית.בריאה שומנים אלה עוזרים ב דלקת הפרקים .
תוספי זרעי צ’יה ובמיוחד לבנים הם גבוהים באומגה -3, הוכחו כדי להפחית נוקשות וכאב זה נמצא בעיקר בזרעים של מרווה/ צ’יה
מוסיפים כורכום לאוכל וכורכומין מרוכז בקפסולות
כורכום, התבלינים הצהובים הנפוצים במנות הודיות, מכיל חומר כימי הנקרא כורכומין שעשוי לסייע בהפחתת כאבי מפרקים. הסוד הוא תכונות אנטי דלקתיות שלו.
