השמנת יתר נוצרת כאשר קיים פער בין כמות האנרגיה שאדם צורך לבין כמות האנרגיה שהוא מוציא.
כך שכמות האנרגיה הנכנסת גבוהה יותר מזו היוצאת. עודף האנרגיה מצטבר בגוף בעיקר בצורת שומן ומתבטא בתוספת משקל מעל לטווח המשקל הרצוי.
כיום נוטים להאמין כי תופעת השמנת יתר בילדים ובמבוגרים נגרמת כתוצאה משילוב שבין גורמים גנטיים לגורמים סביבתיים התורמים ומאפשרים את מימושו של פוטנציאל גנטי זה.
דוגמאות לגורמים גנטיים (מתוך אתר משרד הבריאות):
א. הפרעות אנדוקריניות (תת-תריסיות, תסמונת קושינג, היפראינסולינמיה, חסר הורמון גדילה).
ב. תסמונות גנטיות (Laurence-Moon-Biedl , Cohen , Carpenter , Allstrom-Hallgren , Prader Willi Pseudohypothyroidism , תסמונת טרנר).
ג. מוטציות בגנים סגוליים להשמנה.
דוגמאות לגורמים סביבתיים:
א. רמת הפעילות הגופנית שהאדם מקיים והרגלי האכילה שלו.
ב. נטילת תרופות (למשל, כאלו הכוללים סטרואידים),
ג. הפרעות אכילה והפרעות רגשיות( למשל דיכאון).
השמנת יתר – סכנות
השמנת יתר נמצאה קשורה לירידה בתוחלת החיים ובנוכחות גבוהה יותר של מחלות שונות כגון: מחלות לב, יתר לחץ דם, סוכרת, טרשת עורקים, אבני כיס מרה, דום נשימה בשינה וסוגי סרטן מסוימים.
בנוסף, ידוע כי ילדים ובני נוער המתמודדים עם השמנת יתר, עשויים לסבול מקשיים חברתיים, דימוי גוף נמוך ובעיות חברתיות. וכמו כן, ישנו סיכוי גבוה כי הבעיה של השמנת יתר תמשיך ותלווה אותם גם בבגרותם.
כיצד להתמודד עם השמנת יתר?
כיום קיימות שיטות רבות המבטיחות הרזיה והורדה במשקל כטיפול בהשמנת יתר. ככלל, מומלץ לבחור בשיטת הרזיה התואמת את דרגת ההשמנה ואשר הינה בעלת יעילות, הן לטווח הקצר והן לטווח הארוך.
גישה שנמצאה כבעלת אחוזי יעילות גבוהים להתמודדות עם השמנת יתר, הינה, גישה טיפולית רב תחומית, המשלבת ספורט עם דיאטה דלת קלוריות וטיפול התנהגותי. במסגרת גישה זו, מתבצע רישום קפדני של המזונות הנצרכים ואופן צריכתם, נלמדים עקרונות כגון שליטה עצמית, זיהוי תחושת רעב – שובע, מוקנים הרגלי אכילה נכונים, וניתנים חיזוקים לעריכת שינויים התנהגותיים, הכוללים גם מודעות לרגשות הכרוכים באוכל ובאכילה. כל אלו מובילים בסופו של דבר, לשינוי סגנון החיים הכללי המוביל לירידה במשקל ושמירה על ההישגים שהושגו לפרק זמן ממושך.
בארה"ב – ובשנים האחרונות גם בישראל – הולכת ונפוצה גישה נוספת, הדוגלת בהרזיה ללא דיאטה (The none diet approach). במרכזה של גישה זו עומדת ההנחה כי השמנת יתר מהווה סימפטום בלבד ואינה הבעיה עצמה. בהתאם לכך, בגישת הרזיה ללא דיאטה, אין תפריטים ואין שקילות שבועיות / חודשיות. אלא, הדגש מושם על מתן מענה לצרכים רגשיים, שלא באמצעות אכילה וכמו כן, על איתור אמונות מכשילות של האדם, זיהוי דפוסי התנהגות בלתי יעילים והפחתת השיפוט והביקורת העצמית – מרכיבים הנתפסים כתורמים להיווצרותה של השמנת יתר.
תוספי תזונה טבעיים של י.ג.נ – תוספי תזונה להרזיה והתמודדות אפקטיבית עם השמנת יתר
טיפול בהשמנת יתר – בכל דרך בה בוחר האדם להשתמש במטרה לרזות ולשמור על משקלו החדש לאורך זמן, נדרשים תעצומות נפש, סבלנות רבה ויכולת התמדה. שכן, שבירת התניות ושינוי הרגלי חיים מוכרים, אינם דבר של מה בכך.
תוספי תזונה להרזיה ודיאטה, של י.ג.נ מספקים הן תמיכה פיזית והן תמיכה רגשית ותורמים להגדלת האפקטיביות של תהליך ההרזיה וההתמודדות עם השמנת יתר:
אצה כחולה ירוקה של י.ג.נ – משמשת כאמצעי עזר לתמיכה בביצוע דיאטת הרזיה, בשל יכולתה לווסת את התיאבון ולהפחיתו ותרומתה לזירוז פינויו של שומן. כמו כן, אצה כחולה ירוקה של י.ג.נ משמשת כמקור אנרגיה מצוין ומביאה את התפקוד הפיזי, המנטאלי והנפשי של האדם לשיאו, תוך מניעת מצבי עייפות כרונית, חולשה ותשישות.