מאמרים

אספרגוס רסמוסוס או שאטוורי הוא עשב האיורוודה מומלץ בעיקר לנשים “כדי לשפר הנקה אצל אמהות מניקות ועל בריאות נשית כללית.” זה גלקטוג טבעי – עוזר להגביר את רמות הפרולקטין ומגביר את אספקת החלב אצל אמהות מניקות. זה עוזר להזין מערכת הרבייה של האישה ועושה את הרחם מוכן לרבייה על ידי שמירה על רירית בריאה. שאטוורי […]

אצה כחולה  ירוקה מתגאה במגוון רחב של ויטמינים, חומצות אמינו חיוניים ומינרלים טבעיים. אצה ירוקה-כחולה היא גם מקור מצוין לויטמין B-12 וכמו חן חומצות שומן של אומגה 3 שמגינות כנגד מחלות לב וכמות נמוכה של טריגליצרידים. מחקרים שבוצעו לאחרונה על ידי החוקר ד”ר קילמר מקולי מצאו כי מחסור בסוגי ויטמין B (B-12, B6 וחומצה פולית […]

מרגישים בריאות מבפנים ומבחוץ טיפים בנושאי יופי . גוף . נפש החלטתם להתחיל לעשות יותר ספורט ואתם ‘מתים’ כבר למצוא חדר כושר להתאמן בו (ברור…), אבל מתלבטים איך להחליט על מקום מתוך המבחר הגדול הקיים? הנה צ’ק ליסט של הדברים שכדאי לכם לבדוק ולדעת כשאתם שוקלים היכן להתאמן: מה שנכון לאחרים לא בהכרח נכון לכם […]

גרגירי קקאו צברו פופולריות ברחבי העולם ולא רק כי הם משמשים ליצירת שוקולד! מחקרים רפואיים שנערכו לאחרונה הוכיחו כי צריכה של הגרגירים הללו יכולה להיות מאוד מועילה לבריאות שלכם. מרכיב זה נחשב לאחד מ”מזונות העל” על ידי מומחי רפואה אמריקנים, ומשייכים את הקקאו לספירולינה, גוג’י ברי והאקאי ברי. מחקר מאוד פופולרי אישר כי יין אדום […]

ביפן אוכלים אצות ים ומגדלים אותן בים. זו אחת מן הסיבות לכך שתוחלת החיים ביפן היא הגבוהה ביותר בעולם. האם התפריט המקומי שלנו, שנחשב לאחד מהבריאים בעולם, זקוק לתוספת הזו? ההכרה בחשיבותן הבריאותית של אצות הולכת וגוברת בשנים האחרונות. למעשה הן מכילות  מינרלים הדרושים לאדם. בעבר הלא רחוק ניתן היה לאסוף אצות ים בחופי ישראל, […]

כמה מכם משתמשים במוצרים מעשה ידי האדם בחיפוש אינסופי אחר המרץ הטוב ביותר? אני חושב על ויטמינים, מינרלים ותחליפי מזון בריאים לארוחה. אתם חייבים לדעת שעד לאחרונה, המין האנושי צרך רק מזונות טבעיים מזינים. כאשר חיקוי למזון או תחליפים מעשה ידי אדם מתעכלים, הגוף גוזל מעצמו את החומרים המזינים כדי לבנות את המוצרים האלה כדי […]

אפשר להפסיק לחלום: הדור הבא של הטיפול בקמטים כבר כאן הסכנות הכרוכות בטיפולים כמו בוטוקס ועוד, יוצרות סלידה בקרב נשים רבות, החולמות על טיפול שיעלים או יפחית את הקמטים הבלתי נמנעים שמופיעים על פניהן. אבל שמצליח לעשות זאת באופן טבעי ובטוח, ומחזיר את השנים לאחור רבות מאיתנו, החל מגיל 40, או לפעמים אפילו קודם, כבר […]

בניגוד לשומנים רוויים אחרים אשר לא טובים לבריאותכם, שמן הקוקס הוא פלא ואתם זקוקים לו בתוך חייכם! היתרונות הבריאותיים הרבים שלו הן הסיבה שמשתמשים בשמן הקוקוס להורדה במשקל והוא יפיק תוצאות שהן פשוט מדהימות. פשוט תנסו אותו במשך חודש ותראו בעצמכם. מה כל כך נהדר בנוגע לשמן הקוקוס? בזמן שהרבה אנשים מודאגים מירידה במשקל וחושבים […]

המוריגנה הוא צמח שיח מקומי מההימלאיה שכעת גדל באפריקה, מרכז ודרום אמריקה, הודו והפיליפינים. לפני מספר שנים מישהו יצר מגע בטעות עם השיח הזה שנקרא “עץ החיים” והתחיל לחקור מדוע קהילות שלמות שהכניסו את העלים שלו לתוך המזון שלהן וביצעו חליטה החוצה, חיו יותר זמן והיו בריאים יותר מאשר קהילות אחרות שלא השתמשו במורינגה. הממצא […]

ההיסטוריה של הגוג’י ברי ניתן למצוא את הג’וגי ברי בני מאות השנים צומחים על שיח ירוק הממוקם בתוך אזורים בתוך סין, מונגוליה ובהימלאיה בתוך טיבט. הם קשורים לזן הסולוניים. ניתן למצוא אותם יבשים. הם מזכירים ענבים קטנים ומצומקים בצבע אדום כמו צימוקים קטנים ואדומים. מדוע יש לוודא שהמשפחה תנצל את הג’וגי ברי? ובכן, הג’וגי ברי […]

הצ’יה הצנוע קיבל הרבה תשומת לב במהלך השנים האחרונות. בספר “נולד לרוץ”, הסופר כריסטופר מקדוגל מספר במבוא שלו על זרע מדהים של האינדיאנים מטראמורה בזמן שביקרו בקניונים המבודדים של מקסיקו במסע של מי שיהפוך לרץ הטוב ביותר. מקדוגל קיבל דייסה של צ’יה, מיץ לימון ומים והוא מצא את עצמו מקבל אנרגיה לאורך זמן המספיקה לו […]

תדמיינו לעצמכם לרגע שאתם לא יושבים במשרד או בבית שלכם, אלא נמצאים בהוואי והולכים לאורך החופים של אווהו. יש הרבה שמש וכיף מסביב ואתם ביחד עם אנשים אחרים משתזפים, שוחים, גולשים ומשיטים. ואז בזמן שאתם מהרהרים במקום, אתם פתאום מבינים שאתם יכולים להבדיל בין המקומיים לבין התיירים. עם הבריאות והשפע שלהם באנרגיה, המקומיים נראים פשוט […]

מאמינים כי הצמח בעל החומרים הכי תזונתיים על כדור הארץ הוא המורינגה המכונפת. מהסרט התיעודי בערוץ דיסקברי על המורינגה המכונפת לפני עשר שנים, אנשים ברחבי העולם החלו לשים לב לבוטניקה החזקה והיתרונות הבריאותיים המדהימים שלו. הסרט התיעודי הזה הצליח במיוחד בחלקים באפריקה שבה אנשים אשר מוסיפים עלים יבשים של המורינגה לתוך הדיאטה שלהם מתגברים על […]

כפי שכולנו יודעים, לעיתים קרובות קשה לעשות שינוי גם כשאתם יודעים שהגיע הזמן לשנות משהו בדרך שבה אתם חיים, ואתם מאוד רוצים בשינוי ומוכנים לו. יציאה מהשגרה המוכרת והנוחה, ואפילו רק המחשבה על עשיית שינוי מפעילה במוחנו “אזעקה” אוטומטית המייצרת מצב חירום ומפעילה את התגובה הקדמונית של “לחימה או בריחה” (Fighting or fleeing). וכך נוצרת […]

הבטחתם למשפחה בפעם המיליון להיגמל מסיגריות… נשבעתם לעצמכם להפסיק לשתות כל-כך הרבה כוסות קפה ליום… שילמתם מאות שקלים על מנוי לחדר כושר בתקווה שהפעם יהיה לו שימוש… אבל שוב, כמו בהרבה פעמים קודמות, הזמן עובר וההחלטה הנחושה שלכם לעשות שינוי בריאותי בחייכם, מתמוססת ונעלמת, ולאט לאט חוזרים ההרגלים המזיקים הישנים. למה כל כך קשה לכם לעשות […]

היום הבינלאומי ללא עישון הוא תירוץ מצוין עבורנו לתת לכם כמה טיפים טובים שיעזרו לכם לשנות את הסטטוס שלכם מ”מעשנים” ל”מעשנים לשעבר”. הבעיה היא שמצד אחד כמעשנים אתם רגילים שכל לוח הזמנים היומי שלכם סביב הסיגריה, והיא מלווה אתכם כמעט כל הזמן, ממש כאילו הייתה חלק מכם. וכרגע זה נראה לכם בלתי אפשרי להיפרד ממנה. אבל […]

אתם באמת רוצים להתחיל לעבוד על רשימת המשימות שלכם אבל מוצאים את עצמכם במקום זה גולשים בפייסבוק, משחקים באינטרנט, קוראים חדשות או בודקים כול הזמן את תיבת האי-מייל. נשמע מוכר? אתם מוזמנים להכיר את טכניקת פומודורו  (Pomodoro Technique), שהיא דרך פשוטה מאוד לשפר את הרגלי הלימודים והעבודה שלכם. מהי טכניקת פומודורו (Pomodoro Technique)? לאחר שחווה תסכול […]

כמו רוב מקצועות הרפואה הטבעית, גם הנטורופתיה עשתה את דרכה למערכת הבריאות הציבורית בעולם המערבי בשנים האחרונות ויחד עם הרפואה הסינית וכן עם הרפלקסולוגיה וההומאופתיה ושאר שיטות הטיפול הטבעיות, ניתן להנות מטיפולים מקצועיים בנטורופתיה גם במסגרת קופות החולים, או באחת מהקליניקות הפרטיות. אי שם, בשלהי שנות ה – 80, החלו הלימודים המסודרים הראשונים בישראל בתחום […]

ילדי האינדיגו נס אגם קלמאת : אצות כחולות ירוקות פרק רביעי : נושאי בריאות עמוד 228 הפסיכולוג התעשייתי ג’ון פ. טיילור מחבר הספר “כיצד לסייע לילד היפראקטיבי בעל הפרעות קשב” מצוטט בגיליון התזונה של כתב העת של “רשת של תקווה” : “אמנם אין לי קשר לחברה כלשהי המעורבת בקצירה או בייצור או בשיווק של מזונות, תרופות, […]

אצה כחולה ירוקה – סגולות ומאפיינים האצה הכחולה הירוקה הוכחה מדעית כבעלת ערך תזונתי גבוה ומגוון במיוחד, כשהיא לחלוטין נטולת רעלים. הנוסחא הטבעית העומדת בבסיס האצה הכחולה הירוקה היא כמעט מושלמת לצורך השלמת התזונה האנושית, ומכילה מורכבות ועושר תזונתיים אשר אינם ניתנים לשכפול, ויכולים להתקיים רק בקרב אורגניזם המקבל את התנאים האקולוגיים המושלמים מהם נהנית […]